[제니스뉴스=경지유 기자] 연예인들의 다이어트 비법은 언제나 새롭고 궁금한 영역이다. 항상 예쁘고 날씬한 모습으로 대중 앞에 서는 연예인들을 보면 “쟤는 원래 날씬하니까”라는 생각으로 다이어트 욕구가 사라지기 마련이다.
그럼 고무줄 몸매의 연예인은 어떨까? 모태 날씬이인 줄 알았던 여배우가 작품 활동이 없을 때는 생각보다 통통한 모습으로 등장했다가, 새로운 작품이 들어가면 다시 여리여리한 몸매로 돌아온다. 또한 작품을 위해 10kg 감량이나 증량도 어렵지 않게 해낸다. 이들의 유전자는 다른것인지, 아니면 놀라운 비법이 숨겨져 있는지 궁금한 이들을 위해 고무줄 몸매 연예인들의 다이어트 팁을 지금 바로 공개한다.
1. 박신혜의 팥물 다이어트
원래 잘 붓는 체질인 박신혜. 특히 가족 내력으로 신장이 좋지 않아 아침에는 항상 붓기가 있어 고민이 많았다. 그래서 선택한 것이 팥물이다. 팥물을 준비해 물처럼 수시로 마셔 붓기 제거 효과를 톡톡히 봤다. 또한 꾸준히 실천한 1일 2식으로 식단을 조절했으며, 현대무용과 필라테스를 통한 운동도 함께 병행하며 다이어트를 유지했다.
팥물은 팥을 삶아 물을 만드는 방법이 가장 일반적이다. 최근 팥물 다이어트의 유행으로 새로운 방법이 제시됐는데, 그것은 바로 때에 따라 가루에 타 먹는 것. 팥을 말려서 곱게 갈아 물을 마실 때마다 가루를 타서 마시면 조금 더 수월하게 마실 수 있다. 이때 중요한 포인트는 팥물을 물처럼 마셔야 하기 때문에 최대한 묽게 타야 한다.
2. 굶지 않는 고현정 다이어트
굶지 않는 다이어트로 유명한 고현정 다이어트 비법의 핵심은 바로 자세 교정이다. 고현정의 트레이너가 한 프로그램에 출연해 공개한 후 화제가 된 방법. 허리가 좋지 않아 골반 및 척추가 조금 휜 상태였던 고현정은 다이어트 이전에 자세 교정부터 먼저 진행했다. 몸의 균형을 우선적으로 맞춘 후 3개월간의 개인 트레이닝을 통해 다이어트를 진행했다. 고현정은 장기간 다이어트 하기 보다 단기간에 바짝 진행해 보다 효과적인 체중감량에 성공했다.
3. 기초대사량 높이기, 신지 다이어트
연예계 대표 고무줄 몸매로 유명한 신지. 잦은 요요로 다이어트 실패를 경험했던 신지가 굶지 않는 다이어트로 날씬한 몸매를 유지하고 있다. 그 비법은 바로 기초대사량 높이기. 운동을 통해 기초대사량을 높여 많이 마셔도 살찌지 않는 체질로 변화했다. 또한 애주가 신지가 금주와 함께 안주도 먹지 않으면서 다이어트 해 속도를 높였다.
신지의 다이어트 비법인 기초대사량을 높이는 방법으로는 운동을 통해 근육을 만들고, 굶지 않는 식이요법으로 과식하지 않고 천천히 먹기. 또한 물을 많이 마셔 신진대사를 활발하게 하기 등의 방법으로 기초대사량을 높일 수 있다.
사진=하윤서 기자 hays@, 신지, 박신혜 SNS
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