[제니스뉴스=이혜린 기자] '올해는 꼭 다이어트 성공'을 다짐했지만, 설 연휴에 만난 명절 음식으로 다이어트에 실패하진 않았는가? 그러나 "다이어트 실패"를 외치는 건 아직 이르다. 먹었던 칼로리도 모두 소모할 운동을 시작해보는 거다.
이에 실패에 대한 죄책감을 모두 털어버릴 다이어트 유튜브 채널을 준비했다. 다이어트를 해봤다면 알 수 있는 유명 다이어트 영상부터 운동 루틴, 스트레칭까지 다양한 유튜브 채널을 낱낱이 파헤쳐 봤다.
★ '언니들 반가워요' 고전 다이어트 영상
# 엑스히트 데일리 '마일리 사이러스 섹시 레그'
'마일리 사이러스 워크아웃: 섹시 레그'는 조회수 2869만 건(유튜브 기준)으로 많은 여성들이 한 번쯤은 도전했을 다이어트 영상이다. 마일리 사이러스의 굴곡 하나 없는 매끈한 다리 라인을 완성할 수 있는 운동 루틴으로 구성해 인기를 모았다. 17분 정도의 짧은 시간이지만, 영상을 마치고 나면 어느새 땀에 젖은 자신의 모습과 마주할 수 있을 거다.
# 티파니로스워크아웃스 '티파니 10분 허리 운동'
'티파니 10분 허리 운동'으로 알려진 '텐미닛 티파니 부티 셰이킹 웨이스트 워크아웃'은 조회수 3268만 건(유튜브 기준)을 기록한 운동 영상이다. 신나는 리듬에 맞춰 허리를 집중 공략할 수 있다. 어떤 동작에도 환한 미소를 잃지 않는 티파니 로스를 따라 하다 보면 10분이라는 시간을 알차게 보내는 건 시간문제다.
★ '뭐부터 시작해야 할지 모르겠다면?' 다이어트 채널
# 다노TV
다노TV는 20kg 감량한 다노언니의 다이어트 채널이다. '1일 1유튜브', '다이어트 운동 2주 계획표 챌린지' 등 꾸준한 운동 습관을 기를 수 있는 영상으로 가득하다. 영상 또한 깔끔하면서 간단해 누구나 이해할 수 있다. 뿐만 아니라 꿀팁, 브이로그 등을 통해 다이어트 의지를 불태우는 데도 도움이 된다.
# 땅끄부부
땅끄부부는 남편인 땅끄, 부인인 오드리가 즐거운 다이어트를 선사하는 채널이다. 쉬운 영상부터 댄스, 고강도 '칼로리 소모 폭탄 운동'까지 다양한 운동 영상이 가득하다. 특히 두 사람의 알콩달콩한 케미를 보는 재미도 쏠쏠하다.
★ '온몸이 붓고, 쑤신다고?' 스트레칭 채널
# 피지컬갤러리
피지컬갤러리는 체형 교정 꿀팁을 알려주는 채널이다. 빡빡이 아저씨 특유의 "이거 정말 좋아"라는 추임새가 더해지면 어느 순간 해당 부분에 손이 절로 간다. 귀에 쏙쏙 박히는 목소리로 동작을 설명해 보는 내내 기분 좋은 스트레칭을 할 수 있다. 초간단 팁부터 12주 동안 할 수 있는 루틴까지 있어 자신에게 맞춰 활용할 수 있다.
# 하나 강
하나 강은 과거에 다이어트 좀 해본 이들은 모를 수 없는 강하나 강사의 채널이다. 화제를 모았던 '강하나 하체 스트레칭'을 2008년 버전과 2018년 버전으로 만나볼 수 있다. 천천히 세는 호흡에 힘들 수 있지만, 스트레칭이 후에는 슬림해진 다리와 만날 수 있다.
사진=엑스히트 데일리, 티파니로스워크아웃스, 다노TV, 땅끄부부, 피지컬갤러리, 하나 강 유튜브 방송화면 캡처
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